HIIT，即高强度间歇训练，近年来在健身界备受推崇。它以其高效、省时的特点吸引了众多健身爱好者。那么，HIIT究竟更适合燃脂还是增肌呢？本文将揭开运动真相，带你...

保健 |admin 2025-04-30 阅读(23)